慢性咽炎发作别乱吃药，坚持食用3个

慢性咽炎为咽黏膜、黏膜下及淋巴组织的慢性炎症。弥漫性咽部炎症常为上呼吸道慢性炎症的一部分；局限性咽部炎症则多为咽淋巴组织炎症。本病在临床中常见，病程长，症状容易反复发作。

想要根治慢性咽炎请注意这3点

饮食调理：辛辣刺激、高温油炸的食物就不要吃了，这些容易损伤咽喉部的粘膜，加重咽喉部的炎症发作；

戒烟酒：烟酒特有的强烈刺激性也会加重炎症的发作，所以日常能戒就不要再碰了；

合理运动：相对的合理运动有利于增强体质，提高咽部的免疫力，赶跑炎症骚扰。

“慢性咽炎”发作别乱吃药，坚持食用3个食疗方，咽炎乖乖走远！

1、冰糖枇杷饮

食材：60克新鲜的枇杷肉、30克冰糖

做法：枇杷加水煎煮，把水煮沸后加入冰糖一起熬10分钟，带其溶解完后即可饮用，每天早晚喝两次。

分析：枇杷和冰糖都有很好的止咳效用，还能生津润燥，缓解咽部干疼。

2、凉拌西瓜皮

食材：半个西瓜皮、适量的调料（盐、味精、酱油、白糖、蒜蓉、香油）

做法：将西瓜皮洗净，削去表皮、切成薄片，再加入食盐腌制半小时。再加入蒜蓉、酱油、白糖、味精、香油，拌匀后即可食用。

分析：有滋阴清热、利咽喉之功，可用于咽干口渴、头晕心烦等阴虚火旺型咽炎。

3、橘红青果茶

具体做法：取橘红、青果、罗汉果、薄荷、甘草各10g，用清水洗净后煎煮半小时饮用，每天常喝几次就能很好的缓解咽喉、嗓子的各种不适感。觉得麻烦也可以选用同配方的袋泡茶康而福橘红青果茶，开水冲泡饮用。

研究表明，橘红所含的橘红多糖挥、发油类、柠檬苦素类、黄酮类、这些元素，可改善咽炎、咽喉炎、止咳化痰、抗炎消菌、修复咽喉粘膜等。青果味酸性寒，可补益肺经。适量食用青果，可以清热解毒、解渴生津、利咽化痰，用于咳嗽痰多、咽喉肿痛等，同时搭配薄荷、甘草、罗汉果等，对养咽护喉更好。