家有4岁宝贝的张女士跟我抱怨：“冬天真是妈妈们烦心的季节，季节交替，孩子咳嗽不断，现在我最害怕听到孩子咳嗽的声音，听到就紧张。”天冷了，孩子动不动就病，一病就咳嗽，为什么这么娇气呐？这很大程度上是家长造成的。孩子咳嗽期间，这些食物不宜吃。
1、寒凉食物：咳嗽时首先忌寒凉，不宜吃凉性的瓜果和冷饮，例如雪梨、香蕉、冰淇淋等。如果饮食过凉，一旦受寒，容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
2、油炸的食物：孩子咳嗽大部分是肺热脾虚引起。日常饮食中，油炸的食物会产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。此外，孩子本身肠胃功能弱，肥甘厚味会加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
3、海鲜：有常识的人都知道，咳嗽时一定不可以碰“发物”，尤其是“风热咳嗽”，吃鱼虾等海鲜是对咳嗽有很大影响的。如果孩子在咳嗽期间吃虾蟹等海鲜，腥味刺激呼吸道就会使咳嗽加重。
4、酸甜食物：酸收敛，吃酸味的食物，使痰不易咳出，甜生湿生腻，会使体内湿气多，容易造成脾虚，还会助热，使炎症不容易好，以致咳嗽加重，久久难愈。像苹果、橘子、葡萄等酸甜口味的水果也不宜吃。
5、花生、瓜子等坚果：这类食品热量高，容易生热上火，而且油脂含量高，吃了会滋生痰液，使孩子咳嗽更加剧烈。
6、橘子：很多人觉得陈皮可以止咳化痰，咳嗽多吃橘子自然好，其实，橘皮确实有止咳化痰的效果，但是橘肉却恰恰相反，会生热生痰。
7、盐重：老人一般喜欢口味重一点的食物，老人带孩子就要尤其注意，宝宝咳嗽时吃得太咸会加剧口干舌燥的感觉，更容易诱发咳嗽或使咳嗽加重。
孩子咳嗽老不好，妈妈应该怎么做呐？
1、宣肺降火
甘桔百合是药食同源中很受欢迎的一个，由百合、甘草、桔梗组成，清热解毒，生津利咽，宣肺去火。孩子肺热、上火，喉咙刺痒，可以每天喝两杯。
2、健脾消痰
脾虚会源源不断的产生痰液，要止咳祛痰，必须健脾。可以给孩子喝一点多杆双糖，能提升脾脏活力，脾胃强健，湿气运化顺畅，没有痰液产生，咳嗽的问题自然迎刃而解。此外，多杆双糖还能提高消化酶活性，帮助肠胃分解食物，增强食欲、促消化。
3、多喝热水
冬季多风干燥，空气湿度小，所以人体在秋季也容易失水，孩子的活动量大，通过补充水分保持肺和呼吸道的润畅。而且，要喝温热的饮品，因为温热的饮品才能够让痰液变得稀薄，有助于痰液咳出，温热的粥、羹汤也是不错的选择。