随着天气渐渐向夏天的过度,如果您在春天的前两个月养生的功课没有做彻底,那么在这个时令就可能会出现肝阳上亢或者是上肝火,这两个问题容易导致5个方面的问题。
第一、中老年人容易血压升高,特别是这个时候的血压升高可能还是波动的不稳定的,可能今天突然高了,但是过两天又下去了,过两天突然又高了,这样的反复波动其实对身体是特别不好的。
第二、女性容易出现经期综合征,在月经前期感觉烦躁紧张,情绪起伏很大,有些女性还会感觉乳腺胀痛的现象比平时更为明显,甚至有的还会出现腹胀或者是拉肚子的现象。
第三、有些朋友会感觉到精神上比较烦闷,注意力不够集中、容易疲劳、学生在学校学习的时候就会发现下午的学习很难集中精神。
第四、有些朋友皮肤的过敏症会加重,比如说湿疹,荨麻疹或者是皮肤的癣症,都在这个时候可能会加重。
第五、很多朋友会再这个时候反复的上火,比如说眼睛发红,咽喉疼痛,有些年前的小朋友会发现脸上的青春痘发作的更为严重了。
以上种种,都跟肝阳上亢或者是肝火有关系,要避免这些问题,我们就可以依靠在谷雨节气上市的好东西“绿茶”来帮助我们。
绿茶其实是可以帮助我们肝脏解毒的,所以我们在这个时候喝一点绿茶既能够护肝,又能够帮助肝脏来解毒,尽快把毒素给排出来,这样我们就不容易上肝火了,绿茶还有平肝的作用。
对于老年人来说谷雨节气也可以适当的喝一点新出的绿茶,因为新茶里的“茶氨酸”含量很高,“茶氨酸”是可以调节血压的,对于高血压的朋友来说能够发挥降压的效果,但是却不会降低正常人的血压,这是绿茶跟降压药所不同的一点。
绿茶对于预防脑中风和老年痴呆症也是有帮助的,它还能延缓人体的老化过程,在其他季节的话老年人喝绿茶有点偏凉性,有些老年人不太敢喝,但是在现在这个季节就可以适当的去喝了。
喝绿茶的时候还有一个喝法要注意,我曾经讲过如果是身体虚弱的人喝绿茶,最好是加入蜂蜜和陈皮来调和一下绿茶的凉性,同时让蜂蜜和陈皮来起到保护脾胃的作用,如果是经常上火的朋友有时候经常会咽喉疼痛,甚至在春天的时候咽炎发作,这时候我们有一个调理办法,我们用绿茶和蜂蜜这两样。
这款茶我把他起了一个名字叫“润嗓护咽茶”,材料就是绿茶和蜂蜜,但是这里边有个讲究,如果在谷雨的时候您喝的是普通人喝的养生茶,那您就要用油菜蜜,如果您要调理咽炎的疼痛我建议您用槐花蜜,槐花蜜的效果是最佳的。
做法也有一点不同,稍微有一些特殊,首先您要泡一杯浓一点的绿茶,这个绿茶的量要用的大些,是我们平时泡一泡绿茶的两倍那么多,所以您可以泡的浓浓的,这不是我们平时用来品饮的那种浓度,而是用来调理的浓度,我们把它泡好之后把茶汁滤出来,晾温,晾温之后我们加蜂蜜进去,这个蜂蜜的量也要比平时的量多一些,最好是加上两大勺,这样把它在搅均匀以后,其实就是一杯味道比较浓的茶了,因为它既有茶特有的苦和香,而蜂蜜的甜味也非常突出。
这杯茶您不要一口干,而是把它放在桌边,每隔十几分钟拿起来抿一小口,尽量让这杯茶的茶水在咽喉处多停留一会儿,来滋润您的嗓子,因为对咽炎发作的朋友来说在发作的时候会觉得在咽喉部位很疼,这个茶水在咽喉处多停留一会儿就能够缓解咽喉的疼痛。
同样利用绿茶和蜂蜜的药性把他们直接作用于咽喉部位的黏膜,皮肤,对他起到一个保护和促进那里的伤口愈合的作用,这个效果就会比较好,所以其实我们喝这杯茶并不只是为了喝到肚子里去吸收以后发挥作用,我们也在让他同时起到一个外治的作用。
您如果能够保持这样的节奏,每隔十多分钟的时候或者觉得咽喉不舒服的时候去喝一小口,大概一天下来咽炎的症状就可以缓解了。
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