文
露娜
患有慢性咽炎的人很多，普遍都有咳嗽、痰多、干痒、声音沙哑的烦恼，如果去看过医生就知道，这些人咽喉都是有长期的炎症的，一发病基本就是炎症爆发，不用点药都镇不住。
但我们都懂是药三分毒的道理，特别是对于消炎的药，吃了人的精神又不好，不是犯困就是头痛，然后这次吃了药炎症没消完，下次又有耐药性了，不得不一次次加药，咽炎还是没好。其实想要根治咽炎的，最好是学会养喉咙，慢慢调理，不要犯病了才管。
对于养喉咙，理论跟养胃养肺都差不多，是比较长的过程，坚持好的会明显感到有用的，通过调理生活作息跟饮食习惯是最有用的，能增强免疫，对人身体好。
慢性咽炎疗养细节1：不要刺激喉咙不要刺激喉咙包括不抽烟、不喝酒、不吃辛辣麻重口味的食物、不吃甜腻的食物，若是戒不了，至少也减少抽烟喝酒的次数，饮食也要清淡一些，少吃甜的，不然会生痰多。
慢性咽炎疗养细节2：不要大声说话很多人因为用嗓过度而得了慢性咽炎，像是老师、演说家、歌手之类的是高危人群，用嗓过度咽喉太疲劳，免疫低，容易充血，也就容易发炎，所以平常不要用力说话，注意护养。
慢性咽炎疗养细节3：不要老坐着慢性咽炎患者需要多迈出步子出去锻炼，可以增强身体的抵抗力的，避免感冒引起咽炎复发。
慢性咽炎反复发作不用愁，常吃这几种食物，让咽喉问题不再来！
铁皮石斛是一种草本植物，有非常好的养生功效，它是最珍贵的中药材之一，素有“药中黄金”的美称，它含有多种微量元素、氨基酸，经常食用，具有清肺止咳的功效！
每日可取一枚新鲜橄榄，以开水冲泡饮用，如扁桃体发炎或嗓子嘶哑较为严重，可增加少许食盐混合饮用。鲜橄榄可反复冲泡饮用，饮用过后不要将鲜橄榄果扔掉，而是直接咀嚼食用，可补充橄榄果中丰富的膳食纤维。
大蒜。大蒜因为含有丰富的辣味素，而具有杀菌消炎的效果。如果感冒是由细菌或病毒引起的，想要缓解咳嗽痰多的症状，首先要清除体内的病菌。所以不妨吃上几颗大蒜，有益于病毒感冒的痊愈。
冬瓜性味甘、凉、无毒，对动脉硬化症、冠心病、高血压、水肿腹胀等疾病有良好的辅助治疗作用。对慢患有高血压、冠心病、动脉硬化咽炎患者有良好的辅助治疗作用，同时也可清咽喉肿痛之热毒。
菊花茶平时可以适当的喝一些菊花茶，因为菊花茶对一些咽喉炎的人来说能够清热解毒，化痰止咳，当然如果你没有咽喉炎，也可以适当的喝一点，可以更好的预防缓解咽喉炎。
紫苑花茶紫苑有化痰降气、清肺泄热、通调水道的作用。适用于口干咽燥、舌红烦渴、尿黄便秘、干咳音哑等症。
三七花
将三七花3克盛入瓷杯中，冲入沸水泡至微冷时，可代茶饮。三七花含有人参多种皂甙，具有平清热肝、降压功效，能够防治高血压和咽炎。
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