高血压、糖尿病、高血脂、胆固醇过高、肥胖、痛风、便秘、胃溃疡、头痛、腰痛、过敏、失眠、自律神经失调...这些占门诊百分之九十的病，实际上不必吃药就会好，你能想象吗？冈本裕是日本脑外科医生，同时专长恶性肿瘤的临床治疗与研究。当个「聪明」患者，比当个医生眼中的「好」患者，得到痊愈的机率更高。
◎不是不吃药，而是吃药要有期限；如果一直吃不好，就要检讨原因。
◎血压高未必需要吃药，压力大、作息乱才是脑溢血主因。
◎血糖标准降低，于是糖尿病患者暴增几百万人，但并非都需要吃药。
◎胆固醇愈低愈好？其实胆固醇在-mg/dl的人，最长寿。
◎新陈代谢症候群，根本不必看医生。
◎连医生都未必知道，肠子是人体最重要的免疫器官。
◎制酸剂并不能治疗胃溃疡，原因何在？
◎常吃头痛药会刺激交感神经，可能引发其它疾病。
◎腰痛别穿紧身搭，更别马上贴酸痛贴布。
◎过敏、湿疹，不用擦药膏，多摄取发酵食品就可以治好。
◎抗忧郁药物，可能让人更不开朗。
◎晚餐不要太晚吃，就能改善失眠。
◎别让养生成为压力，再养生的食物，吃起来好吃才是最基本的。
◎量量体重，就能看出营养是否失衡。
◎坐姿不前倾，就能改善很多疼痛症状。
◎按摩手指，就能维持自律神经的平衡。
◎按摩小腿部，可以改善全身血液循环。
◎按压百会穴，刺激分泌内啡□，提高自愈力。
◎洗澡冷热水交替，能远离感冒。
◎把看电视改成每天散步一小时或六千步，半年体重九十变六十。
◎睡觉不只是休息，睡足七小时才能彻底修复人体自愈力。
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