如今的人们对于健康养生越来越注重，可能都会想到蜂蜜这种纯天然的滋补品，蜂蜜营养丰富，常常被人们用来滋补身体，而且也是很多女性朋友的最爱，因为蜂蜜有美容护肤、延缓衰老的功效。
不仅如此，蜂蜜对一些疾病防还有预防作用，《神农本草经》中说蜂蜜“安五脏，益气补中，止痛解毒，除百病，和百药，久服轻身延年。”蜂蜜是一种营养丰富的食品，蜂蜜中的果糖和葡萄糖很容易被人体吸收，由此可见蜂蜜的功效，下面就为大家推荐几款蜂蜜的妙用：
缓解疲劳:在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
消除积食:蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。
润肺止咳:《本草纲目》记载：“蜂蜜生凉热温，不冷不燥，得中和之气，故十二脏腑之病，罔不宜之。”蜂蜜有润肺、止咳的功效，可以辅助治疗气管炎、感冒、咽炎。蜂蜜具有抗炎、祛痰、润肺、止咳等一系列作用，特别是枇杷蜜，其止咳效果在众多蜂蜜种类当中是最好的，所以说适当的喝一些蜂蜜水能够起到润肺的功能。
解酒:蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
镇静安神:蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。苹果蜜的镇静功能最为突出。
促使伤口愈合:蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。活性的作用。
现代研究表明，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等均有较强的抑制作用。
护肤:蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分，让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤上的色素沉着，促进上皮组织再生。
改善心脏功能;蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
最后给大家分享几道食疗小方：
萝卜蜂蜜汤：白萝卜1个，蜂蜜克。将萝卜洗净，掏空中心，放入蜂蜜，置碗内，加水蒸20分钟，喝萝卜喝汤，每日2次。具有润肺、止咳、化痰的功效。
鲜百合蜂蜜：鲜百合50克，蜂蜜l～2匙。百合放入碗中，加蜂蜜拌和，上屉蒸熟。
蜜奶饮：蜂蜜50毫升，牛奶毫升，黑芝麻25克。黑芝麻捣烂，同蜂蜜、牛奶调和，早晨空腹温开水冲服。
以上就是一些蜂蜜的功效和食疗小方，你了解了吗，如果喜欢请点赞收藏转发！