现在社会，
很多人想着怎么样身体才能好！
拥有一个健康的身体，
才能“革命”！
怎么样能健康呢？
小编给大家推荐4草1物，
接着往下看哦~
我要看看看草1
紫苏推荐：
1、紫苏腌仔姜
紫苏腌仔姜做法：
紫苏腌仔做法紫苏腌仔姜怎么样不错功效：
功效2、紫苏柠檬汁
紫苏柠檬汁做法：
做法草2
马齿苋这是马齿苋吗推荐：
1、凉拌马齿苋
凉拌就行做法：
做法怎么样味道功效：
功效这是什么呢？2、马齿苋蛋饼
饼也能做做法：
做法做法2做法3出锅了草3
荠菜推荐：
1、荠菜鲜肉饺子
饺子做法：
做法这样好吗然后和面擀饺子皮，或用使用现成的饺子皮，包上调好的馅料，下锅煮好后就能食用啦！荠菜根脆叶香有嚼劲，非常适合用作饺子馅料，保准你一口气可以吃掉一大盘！
可以下锅功效：
补钙降压
民谚有云：“三月三，荠菜当灵丹。”荠菜的营养价值很高，尤其是钙含量较高，每g荠菜中含钙高达g，比等量的牛奶含钙成分还高。因此，老人和小孩多食荠菜，能有助于骨骼健康、预防骨质疏松。
荠菜荠菜中含有胆碱、乙酰胆碱等成分，其中荠菜酸成分有明显的止血凝血效果，有助于扩管降压，可保护心血管。
荠菜2、荠菜豆腐汤
豆腐汤材料：荠菜、嫩豆腐、小葱、生粉、盐、鸡精、香油
做法：荠菜去根后，洗净切成碎末，豆腐切块备用。
向锅加水煮开后，加入豆腐煮透，转小火再煮上5分钟，然后加入荠菜末，调入适量盐，最后倒入水淀粉勾芡，加入少量鸡精、香油、葱花，便可起锅。
豆腐下锅草4：「鱼腥草」
鱼腥草，又叫折耳根，生长于长江流域以南地区。因为它的叶片有一种腥味，很多人对它敬而远之、难以下咽，可喜欢它的人却视之为珍宝。
鱼腥草功效：
抗炎杀菌
鱼腥草被称为“植物抗生素”，它对人体各种炎症都有治愈效果，上至咽炎、肺炎，下至尿道炎、肾炎，包括皮肤炎症都可通治。古时有偏方，得了风热感冒，就用鱼腥草根茎煮水喝，很快便能通风散热、解毒消炎。
这是鱼腥草吗推荐：
1、凉拌鱼腥草
凉拌好材料：鱼腥草根茎、大蒜、生姜汁、香菜、小葱、盐、醋、香油、辣椒油
做法：将鱼腥草去叶留根，清洗干净后，如果沸水焯熟，捞起后调入姜汁、蒜末、香菜、小葱，然后放少量盐、醋、香油、辣椒油调味，拌匀后即可食用。
好好吃哦功效：
润肺化痰
鱼腥草能增强免疫系统作用，提高慢性气管炎患者白血球的吞噬作用，有平喘止咳、润肺化痰的功效，能改善呼吸系统疾病，咳嗽咽痛时，可用鱼腥草煲汤服用。
这个咋样2、鱼腥草鲫鱼汤
汤材料：鱼腥草、鲫鱼、大葱、姜、盐、鸡精
做法：将鲫鱼抹盐腌制片刻，入锅小火煎至表皮微黄，然后向锅中加水，放入清洗好的鱼腥草，加入姜片、大葱、鸡精等调味，文火慢煮半小时，等鱼肉酥烂入味，便可享用。
怎么样看着1物
蜂蜜
蜂蜜蜂蜜味甘、性平，归脾、肺、心、胃、大肠经。具有滋阴润燥、补虚润肺、解毒、调和诸药的作用。常用于肺燥咳嗽、体虚、肠燥便秘、口疮、水火烫伤、胃脘疼痛，还可以解乌头、附子之毒。
推荐：蜂蜜水
蜂蜜水做法：
一杯水，加入2勺左右的蜂蜜即可。注意了，水温大概在45度左右，不要开水加入蜂蜜哦，会破坏蜂蜜的成分的。
功效：
1、蜂蜜放在口里含服，可治疗咽喉炎，对工作劳累，熬夜之后的火气上升有奇效。
2、调入各种饮料及食品中服用，香气淡雅，口感清甜，但要注意温度不宜超过60度。
3、饮酒之后，含服浓蜂蜜，能加速酒精分解，消除酒后头痛，减少酒精对肝的损害。
4、用蜂蜜涂唇，可防止烂嘴角;用蜂蜜做面膜，能使皮肤细腻、光洁、富有弹性。
5、蜂蜜代替白糖来烧、烤的菜点，风味、色泽和营养俱佳，尤其烤鸡、烤鸭时用枣花蜜，其颜色金黄，风味独特，不妨一试。
坚持每天一杯蜂蜜水，
健康生活好滋味~