神祠别馆聚游人，
谷雨看花局一新，
不信相逢无国色，
锦棚只护玉楼春。
——清·蔡云《吴歌》
谷雨来自“雨生百谷”的说法。“三月中，自雨水后，土膏脉动，今又雨其谷于水也。雨读去声，如雨我公田之雨。盖谷以此时播种，自上而下也。”谷雨通常在每年4月19-21日之间，为春季最后一个节气。当谷雨的第一场雨到来，春天也就到了尾声，清明断雪、谷雨断霜，纷纷落雨送走了春寒料峭，迎来了暖意融融。这个时节多雨潮湿，很少忽冷忽热，为谷物带来勃勃生机，是播种移苗的最佳时节。
关于谷雨来历的传说
相传在四千多年前，轩辕黄帝急需一位掌管史料的官员，他发现了德才出众的仓颉，并任命仓颉做了史官。仓颉以结绳记事，国家大事记得清清楚楚，很受黄帝赏识。后来结绳记事日显落后。一次，仓颉随一个猎人外出狩猎，猎人指着地上留下的各种野兽的踪迹讲述野兽的去向。仓颉深受启发，回家后便打点行装外出考访。他爬山涉水，不耻下问，把看到的各种事物都按其特征表示出来。依类象形，始创文字。因他制字有功，感动了天帝，当时天下正遭灾荒，便命天兵天将打开天宫粮仓，下了一场谷子雨，天下万民得救。仓颉死后，人们把他安葬在他的家乡——白水县史官镇北，墓门刻了一副对联：“雨粟当年感天帝，同文永世配桥陵。”人们把祭祀仓颉的日子定为下谷子雨的那天，也就是现在的“谷雨节”。如今，每逢谷雨这天，白水县史官镇一带都举行拜仓颉的庙会。
谷雨三候
一候，萍始生；
二候，鸣鸠拂其羽；
三候，戴胜降于桑。
一候，萍始生。进入谷雨后，降雨增多，浮萍依水而生，长势迅速，只要短短几天时间，便可在各处水域饱览浮萍骤增的一派繁荣景象，那些平时缺少绿意的的水塘、河畔、湖面等，瞬间绿油油的成片，仿佛一块美丽画布。
二候，鸣鸠拂其羽。鸣鸠即布谷鸟，谷雨的第二个5天，布谷鸟也开始蠢蠢欲动，不住地抖动浑身的羽毛，按捺不住满腔的热情放声鸣叫。布谷鸟在春天梳理羽毛有求偶之意。布谷鸟自古以来就是农家人心中的益鸟、春鸟，它的叫声“布谷”与“播谷”谐音、近义，仿佛在提醒人们不要耽误农时播种。
三候，戴胜降于桑。《尔雅》注曰“头上有胜毛，此时恒在于桑，盖蚕将生之候矣。言降者，重之，若天而下亦，气使之然也。”戴胜降于桑提示蚕宝宝将要出生，故曰女功兴而戴胜鸣。
关于谷雨的谚语
谷雨无雨，后来哭雨
谷雨前后一场雨，胜过秀才中了举
谷雨过三天，园里看牡丹
谷雨麦挑旗，立夏麦头齐
谷雨麦怀胎，立夏长胡须
清明高粱谷雨花，立夏谷子小满薯
“谷雨，谷得雨而生也。”人们对此时的雨水格外珍视，谷雨的雨水还预兆之后的雨水也丰沛，谷雨无雨，则之后的雨水也匮乏。谷雨时节的降水量既多于之前的清明，也多于之后的立夏，不负“雨生百谷”之名。
谷雨养生要点
谷雨养生调心情，
谨防旧病再发萌，
开窗通风花粉飞，
春捂养阳防瘟疫，
宜甜少酸忌冷腻，
调达肝气防郁痹。
——《杨建宇二十四节气养生歌赏析》
谷雨节气后，降雨增多，空气中的湿度逐渐加大，此时养生要顺应自然环境的变化，通过人体自身的调节使人体内部的生理环境与外界自然环境的变化相适应，保持人体各脏腑功能的正常。《素问·保命全形论》说：“人以天地之气生，四时之法成。”就是这个道理。
1、合理增减衣物。气温虽然转暖，但早晚仍较凉，早出晚归者要注意增减衣服，避免受寒感冒。
2、过敏体质的人要少与过敏源接触。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触，减少户外活动。
3、祛湿保健。谷雨后空气中的湿度逐渐加大，湿邪侵袭人体，会造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、关节肌肉酸重等情况，同时也容易引起各类关节疾病发作或复发。在饮食上可以配合一些有祛湿作用的食物，例如：白扁豆、赤豆、薏仁、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、藕、海带、竹笋、鲫鱼、豆芽等。
4、养肝护肝。谷雨时节，养肝依然是重点，特别注意预防肝阳上亢和肝火。比如这个时节容易出现咽痛、眼睛发红等上火症状；老年人血压升高；女性容易出现经期综合征，感觉烦闷、精神不集中、易疲劳等。
5、走谷雨。古时有“走谷雨”的风俗，就是在谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。
6、喝谷雨茶。谷雨和清明一样是品新茶的好时节。“落絮游丝三月候，风吹雨洗一城花。未知东郭清明酒，何事西窗谷雨茶。”传说谷雨这天的茶喝了会清火，辟邪，明目等，所以南方有谷雨摘茶习俗。谷雨上市的新茶滋味清润回甘，不像夏茶偏苦涩，而且新茶中的茶氨酸含量更高，能使人放松，恢复身心疲劳。谷雨时节喝绿茶有护肝作用，能抗菌，增强肝脏排毒功能，提高免疫力，调节脂肪代谢。脾胃虚寒的人根据自身情况适当选用。
7、赏花。谷雨前后是牡丹花开的重要时段，牡丹花也被称为“谷雨花”。“谷雨三朝看牡丹”，赏牡丹成为人们闲暇重要的娱乐活动。
谷雨节气居家保健和食疗
-防春困-
春天应肝，是肝木生发最旺的季节，肝木克脾土，会造成脾阳虚，气血升发不足，就会春困。而谷雨是肝木最旺的节气，相对脾土会更弱，因此也是春困最严重的时间。
解决办法：选择章门穴、三阴交、太冲穴、太白穴进行艾灸，疏肝理气健脾，每天一次，每次每穴20分钟。
如果没有时间艾灸，敲打章门穴，三阴交也可以，但是每天每个穴位要轻轻敲打下以上才好。
-清肝降火-
在清明节之后，阳气会生发得越来越旺盛，谷雨时节最旺，阳气过旺则变成火！容易出现：眩晕、耳鸣、三叉神经痛、牙痛、眼睛充血、眼球黄、两肋神经痛、便秘、小便黄有泡等等。
解决办法：泡点绿茶并加点蜂蜜；每晚泡泡脚，左手搓右脚下，右手再搓左脚下，以微汗为好；还可以艾灸涌泉穴、太冲穴、太溪穴各10分钟。
-健脾祛湿-
进入谷雨，雨水增多，外环境的湿增加，同时肝旺克脾土，造成脾运化水湿的能力减弱，内湿增加。
解决办法：艾灸中脘穴、足三里、三阴交、太白穴，每天一次，每次每穴20分钟。
-清肝健脾茶-
取半个陈皮切成丝，与适量绿茶一起冲泡，滤出茶汁，晾温后加少量蜂蜜饮用。可以反复冲泡数次。具有疏肝理气、健脾养胃的功效。
-清咽利嗓茶-
泡一杯浓一点的绿茶，晾温后加两勺蜂蜜（槐花蜜为佳），小口频饮，尽量让茶水在咽喉处多停留一会儿，保持嗓子滋润。可以缓解急性咽炎症状。
-谷雨食香椿-
谷雨前后香椿大量上市，这时的香椿醇香爽口营养价值高，有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿具有提高机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。香椿炒鸡蛋、炸香椿鱼、香椿拌豆腐都好吃，做成香椿酱用来拌面、烧豆腐，总之吃法好多。
-桑葚膏-
这个时节还有一样好东西，那就是桑葚。桑椹擅补肝肾之阴。在桑葚大量上市的时候，可以多摘点做成桑葚膏，放冰箱里慢慢吃。她可以补血滋阴，生津润燥。用于眩晕耳鸣，心悸失眠，须发早白，津伤口渴，内热消渴，血虚便秘。（自己对照肝肾阴虚的一般表现：1，五心烦热，颧红盗汗，口干咽燥,2，腰膝酸软，目涩目糊，耳鸣健忘，3，舌红苔少，脉细数4，失眠多梦，遗精，月经量少）
做法：新鲜桑葚洗净，榨汁，放入陶瓷锅中大火煮开，小火慢熬，加适量冰糖，收膏装瓶，每日一勺，温水冲服。
中兴街道社区卫生服务中心中医科开展针刺、艾灸、拔罐、推拿（小儿推拿）、刮痧、穴位敷贴（三伏贴）、耳穴压豆、放血疗法、中药薰药等多种治疗项目，临床上对颈肩腰腿痛等各种痛症、面瘫、中风后遗症、肠胃病、痛经、月经不调等疗效甚好。
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