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春季是呼吸道疾病的高发季，而咽喉作为呼吸道的重要一员更是状况频发，急性咽炎、慢性咽炎、咽干、咽痒等疾病都是春季的“常客”。说到咽喉问题，很多人常常选择饮用胖大海来进行日常养护，但事实上，胖大海并不是谁都可以喝，也不适合长期饮用。今天我们就来聊聊预防咽炎的那些方法~
认识“胖大海”
中医认为，胖大海性寒味甘，有两大功能，一是清宣肺气，可以用于风热犯肺所致的急性咽炎、扁桃体炎；二是清肠通便，用于上火引起的便秘。
由于药理特性，部分人群不适合饮用胖大海。胖大海性寒，脾胃虚寒者、由风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽患者不宜饮用；胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等，糖尿病患者不适合服用；胖大海有降压的作用，低血压患者也不宜饮用。
现代药理研究表明胖大海有一定毒性，不适合长期服用。所以饮用胖大海还需对症下药，见效就收。
~如何预防咽炎~
调整饮食
想要预防慢性咽炎，要少吃油腻、煎炸、烧烤等热性食物，以免滋生内火，引发慢性咽炎。
可以适当多吃些益于嗓子的新鲜水果和食物，比如梨、白菜、菠菜、苹果、香蕉、萝卜、油菜、芹菜、蜂蜜、豆制类食品等，清淡饮食可润喉、清嗓。还要注意多饮水，避免体内缺水导致上火。
增加运动量
适当地参与体育锻炼，如慢跑、打太极拳、游泳等，能加速新陈代谢。等疫情过去后，可以多进行室外活动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，这样有助于提高身体的抵抗能力，预防咽炎。
避免过度用嗓
教师、主持人、配音员、售票员等都是咽炎的高发人群，日常预防本病一定要注意避免过度用嗓，要注意正确的发音方法，尤其是在咽喉出现症状初期，就要加以爱护和治疗，多休息，少说话。
保持室内湿度，注意规律作息
初春的时候还在供暖期，室内比较干燥，可以在室内放置加湿器，增加空气湿润度，避免上火。还要注意规律作息，早睡早起，避免熬夜，长期熬夜会降低身体抵抗力，更容易受到细菌和病毒的侵袭，增加患病的可能性。
避免滥用抗生素
抗生素能够有效消除炎症，所以很多人只要身体出现炎症就会选择应用抗生素，其实这是一个误区。咽炎并不一定都是细菌感染造成的，如果都是用抗生素治疗，未必有效。而且滥用抗生素可能会导致咽喉部正常的菌群失调，引起双重感染。
可以选择一款清热解毒，利咽止痛的好药——双羊喉痹通颗粒，可以缓解急性咽炎、急性扁桃体炎所致的咽喉肿痛哦~