若出现慢性的咽炎了，则首先要重视改正自身不良生活行为，如果自己经常的抽烟，对咽喉会带来较重的刺激的，一些较为辛辣的饮食也是，都是需要避免的。饭后要漱下口，坚持早晚刷牙，避免口腔出现问题影响到咽喉。
芡实莲子百合煲
材料：芡实米克、莲子50克、百合1个、芹菜1段、食盐5克、淡奶油1/2汤匙、猪油(炼)适量、水2碗。想要彻底根治咽炎，薇（加上），让你彻底摆脱咽炎。做法：用一个煲锅加清水烧开加入芡实中火煮10分钟，加入莲子煮多10分钟，加入洗好的百合煮2分钟，放入盐，加入淡奶油、少量猪油、芹菜碎即可上桌了。
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