作为一名销售，我很热爱自己从事的职业，但长期的用嗓过度，一不留神就成了慢性咽炎，嗓子经常不舒服，还咳嗽，发痒，有时候还疼，还经常是早晚得难受，睡觉也睡不安稳。吃了很多止咳的药，但是都没什么太大的效果，还是反复咳嗽，这很影响我工作。
后来过年回家的时候我妈见我这样很心疼，就带我去看了中医，中医告诉我咽炎调理最好别滥用药，日常吃3种果，止咳又润喉，堪称是咽炎的“克星”
1、大洞果
大洞果味甘、性凉，具有清热、利咽、解毒、润肠的功效。胖大海泡水能有效缓解咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑。胖大海入肺经，无论什么原因导致的声音沙哑、失音，都可以搭配胖大海进行治疗。
2、樱桃
樱桃补血养颜、温脾暖胃，其中丰富的铁，柠檬酸和维生素C，都有人体必备营养素，它能增强咽喉炎患者的脾胃功能，提高患者的免疫系统。
3、柚子
柚子含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健脾润肺、止咳化痰。可以直接食用或做成柚子茶。柚子性寒，所以直接食用时不能过量，2到3块即可。做成柚子茶更能散寒燥湿，对秋冬季节喝一喝能预防感冒。
除了吃这3种果外，老中医还教我两个食疗方法，给大家分享一下做法吧：
盐蒸橙子
材料：盐5克，橙子一个。
做法：将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法，将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入，另外用牙签插住橙子固定，装在碗中，盖上割去的橙顶，上锅蒸，水开后再蒸大约15分左右，取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
橘红青果茶
材料：橘红就、青果各10克、罗汉果1个、薄荷、甘草各6克
做法：准备好的材料一起清洗干净后放入锅中，加水煮20分钟，等水温适合后饮用即可，这个有滋阴润肺，定喘止咳的功效，喝它可以止咳。因为没什么时间煮，我都是拿同配方的袋泡茶泡着喝，对预防感冒还有一定效果的。
橘红果止咳化痰，清热润肺，甘草止咳润肺，利咽喉润嗓子，对缓解咳嗽，慢性咽炎很管用。
喝了2周，咳嗽的情况减轻了很多，嗓子润润的很舒服，没有发痒发疼了，感觉慢性咽炎得到了缓解。很多同事见我喝了有效，也开始喝了起来，喝了几天都说效果不错。
如果你也有慢性咽炎，或者咳嗽的很厉害不妨也试试吧~
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