中医认为肺喜润恶燥，如果肺不好就会引起咳嗽、咽喉疼、滋生痰液
特别是现在季节更替，乍暖还寒，细菌病毒大量滋生，本就是咳嗽、肺炎、支气管炎等呼吸道问题高发的季节。再加上目前新冠病毒肆虐，所以此时养肺护肺尤为重要。
今天我们就一起聊聊中医上为“娇脏”的肺，如何爱护它
肺燥——燥热干咳
百合无花果饮
取百合、无花果、白茅根各5克。煮水或泡茶饮用，最后还可加入少量蜂蜜。有益肺养阴功效，预防因天气干燥或环境污染而造成的肺燥，对呼吸系统具有整体调理的作用鲜榨石榴汁
生津、止烦渴。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。豆腐
对风热或肺热者所致的咳嗽尤为有效
嗓子有痰——咳痰不爽
冬瓜
冬瓜性凉，能消痰、清热。凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。枸杞雪梨糖水
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。杏仁
秋天易于被秋燥耗伤津液，引发口干舌燥，咽喉疼痛。杏仁可润肺、止咳，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
黄痰、肺部有啰音
百合
百合是药食同源的食物，可以提高肺脏抗毒能力！肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素柠檬
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，帮助肺部清除毒素。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，有效地帮助肺部排毒
烟有福音:尼古丁5大克星
枇杷吸烟的话，肺部很容易干燥，枇杷营养元素丰富，有润肺止咳，清热解毒之效，能润五脏，滋心肺。对于经常吸烟的人群而言，吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用，有效减少烟毒对身体的伤害
菊花茶具有刮油降脂的作用，可以帮助肺部毒素的排出
蜂蜜蜂蜜常常服用能有养肺津的好处，排出烟毒不伤肺
苦荞茶烟民用苦荞麦泡水喝，并且喝完水后，还可以将苦荞麦嚼食，来缓解香烟对肺的伤害。肺部无毒了，整个人都会轻松许多。苦芥茶可养我们人体阳气；也是含有比较的丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强我们自己的抗寒能力，可助消化去油腻。能预防吸烟引起的慢性咽炎和肺癌
鱼腥草茶人喝些鱼腥草茶，能减轻吸烟带来的尼古丁等烟毒危害，预防慢性咽炎、肺癌。本品又有利尿作用，故又可用于尿路感染、尿频涩痛，鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟毒。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎等作用
吃出来的健康——养生方法需了解
五汁饮
材料：将梨汁、荸荠汁、鲜芦根汁、麦冬汁、藕汁各等分。做法：将5种汁放入锅内，加水适量，置大火上烧沸，改小火煮30分钟即可。作用：有生津止渴，润肺止咳的作用。红花水泡脚
材料：取红花20克、当归20克、桂枝10克。做法：加入适量的水煎汤，晚饭后一小时用来泡脚，有散寒、通络、活血的作用。