每个香烟盒子上都印着“吸烟有害健康”的标语，但是有很多的人却视而不见，总想点一根香烟解解瘾，有很多的青少年是因为怀着对香烟的好奇，所以模仿家长来抽烟，认为抽烟的姿势非常的帅，其实这不仅影响到自身的身体健康，还会影响你身边的亲人，虽然香烟并不像违禁品一样，但是香烟中的尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质却伤害着我们的身体健康。
有研究发现，吸烟的人和不吸烟的人，做过肺部扫描，发现长期吸烟的那些老烟民的肺部是黑黑的，阴影非常的大，在抽烟很长时间之后就会出现频繁咳嗽的情况，其实在掉烟瘾是非常难的，不如经常吃我们身边不起眼的一些食物，对于化解烟瘾有很好的作用，我们不妨来了解一下。
烟毒的“清洁工”找到了，每天吃点，戒掉烟瘾，肺部慢慢干净
罗汉果清肺润肺
罗汉果是一种非常常见的，经常用罗汉果来泡水好，可以缓解因为吸烟引起的喉咙不适，罗汉果味甘性凉，具有清热润肺，化痰止咳的作用，对于很多长期吸烟的人，总是感觉到喉咙干痒有痰，所以这个时候不妨用罗汉果来泡水喝，它可以让你的肺部更加舒服。
鱼腥草清肺热、解烟毒
鱼腥草的味道是比较难闻的，可能有很多的人非常讨厌它的气味，鱼腥草是一种药食两用的食材，它的药用价值非常的高，可以缓解咽喉炎，肺炎等各种病菌感染，虽然鱼腥草只是小小的树根，但是它是一种生命力非常顽强的药材，可以提高身体的抵抗力和免疫力，对于吸烟史比较长的人来说，坚持用鱼腥草泡水喝，可以清除肺热，解除烟毒，而且在想抽烟的时候来一口鱼腥草，特殊的气味会让你戒掉烟瘾。
胡萝卜克制烟瘾
胡萝卜是一种非常常见的食材，它可以让吸烟多年的老烟民放下手中的香烟，胡萝卜中含有丰富的萝卜硫素，能够提高身体的免疫机制，促进肝脏排出毒素和垃圾，提高新陈代谢的能力，吸烟的人不妨吃一些胡萝卜，也可以根据个人的口味蘸上一点蜂蜜，坚持每天喝一点，不仅能够减轻对香烟的欲望，还能够缓解肺部的烟毒，让肺部更加健康。
其实除了这几种食物之外，还有蒲公英不好的食材也能够让肺部更舒服一些，希望这篇文章能够帮到大家，如果您喜欢这篇文章，请分享转发给其他人，让更多的人受益。