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慢性咽炎症状
第一：有慢性咽炎的人，的确会在刷牙时出现恶心、干呕的症状这是由于有慢性咽炎的人，他们咽部的淋巴组织增生，敏感性高，只需轻微的刺激就可能引发恶心、干呕。第二：早上刷牙恶心干呕，未必是得了慢性咽炎当牙刷伸入口腔过深，刺激到了舌根时，就会引起恶心、干呕，这是正常的人体防御性反应。慢性咽炎的主要症状是咽部有异物感，咽部分泌物不易咳出，还会出现咽部干、痒、胀和灼痛感。02
易感人群
爱用嘴呼吸的人有的人习惯张口呼吸（尤其是睡觉时），或不由自主地干咳，这些都容易诱发慢性咽炎。
爱抽烟喝酒的人有数据显示，约18%的咽炎是由烟酒过度所致，吸烟会使黏膜下腺体增生、肥大，黏液分泌增多。常吃刺激食物的人辛辣、过烫、过凉的饮食方式都会在一定程度上损伤咽部黏膜。饮食过烫会灼伤食道，过于辛辣饮食会刺激黏膜……长期反复如此，容易导致咽炎。另外，吃饭速度过快，食物未充分咀嚼就强行下咽，粗糙的食团摩擦着咽部，使咽部既有炎症难以消除，新的咽炎又会出现，这就是我们常说的“慢性咽炎反反复复”。滥用药物的人很多人认为咽炎就是炎症，得用抗生素。一定要记住：慢性咽炎不是单纯的细菌感染，不要盲目使用抗生素！滥用抗生素，不仅可能导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染，还可能产生耐药性。呼吸道疾病患者如果本身有鼻窦炎、鼻咽炎、扁桃体炎的呼吸道病史者，更容易患上咽炎，一方面，鼻子等邻近器官的炎症可以蔓延至咽喉；另一方面，由于分泌物的滴漏，也会刺激到咽喉。03
如何保护我们的咽喉？
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感冒及时治疗
感冒时容易出现嗓子干、痒、痛等不适，如不加注意，炎症蔓延至咽部，就可能形成慢性咽炎。02
说话轻声细语
音量过高或过低，音色过于明亮等，都属于用声过度，容易伤咽。说话不妨轻声细语，让音量有个轻重缓急的变化。03
多吃润喉食物
多吃一些润喉的食物，比如梨，梨具有清热、化痰、生津止渴等功效，对喉咙痛、咳嗽咳痰等都有很好的缓解作用，生吃、蒸梨羹、榨汁、煮水等都可以。END
部分素材来源网络责编：吕恩美审核：彭锐预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇