咽炎是一种令许多朋友一提起就头痛的疾病，喉咙又干又痒。我觉得我咽不下什么东西。早上，我刷牙觉得恶心，但我吐不出东西。有时候，我会咳嗽半生，大多数人都快崩溃了。但是没有有效的方法来解决这个问题。
临床资料显示，60%～70%的中国人有不同程度的咽炎。慢性咽炎发病率已达30%～50%，仍有上升趋势。
很多慢性咽喉炎患者都有过这样的经历：早上起来时嗓子又干又疼，刷牙时恶心干呕，想咳咳不出来，想咽又咽不下去，总感觉有东西卡在嗓子里，让人异常难受。
慢性咽炎是一种常见病、多发病，比较顽固，且易反复发作。西药治疗咽炎主要为抗生素类药物，对人体细胞组织破坏性很强，还会导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。
中医上称慢性咽炎为“慢喉痹”，认为病变在于咽喉，但其病理形成与肺、胃、肾有密切关系。
一是肾阴虚，虚火上炎于肺，导致肺阴虚，虚火上炎至咽喉；二是胃有蕴热，火热上炎，气血结于咽喉，形成慢性充血，黏膜干燥而发病。睡前一件事，容易引起慢性咽炎
一些年轻人睡觉前会吃零食和噩梦，特别是烧烤食品，但他们没有及时刷牙和漱口。
在我的心里，我默默地念着“睡前刷牙”。然而，我的身体是诚实地睡着，食物残渣留在我的牙齿和嘴巴里
这种口腔环境容易滋生细菌。当细菌生长到一定程度时，细菌会转移到喉咙，从而引起炎症。
口腔医生建议你早晚要仔细刷牙。每次刷牙时间约为3分钟，使您的牙齿处于高氟环境中。饭后最好刷牙一次。如果没有条件，你也应该用清水漱口。
咽炎最喜欢这四种人
1、经常抽烟喝酒的人
吸烟会引起粘膜下腺增生肥大，黏液分泌增多。据资料显示，约18%的咽炎是由过度吸烟和饮酒引起的。
2、喜欢辛辣食物的人
如果长时间受到辛辣、过冷或过热的食物刺激，咽部黏膜容易受损，也会导致咽炎。
3、白领
经常呆在空调房里的人也容易患咽炎。根据原卫生部的一项全国性调查，咽炎已成为中国白领中五大“办公室病”。
4、感冒
感冒时喉咙容易干燥、发痒、疼痛，炎症扩散到咽部，导致慢性咽炎。
要治好咽炎，要坚持以下三点
1、远离烟草
烟草刺激是引起和加重咽炎的重要“帮凶”。建议戒烟，远离二手烟，避免吸入粉尘和有害气体，在雾霾中外出应戴口罩。
2、改变张口呼吸的习惯
经常犯咽炎的人要严格预防鼻、喉、鼻、口等部位的炎症，改变张口呼吸的坏习惯，多用鼻子呼吸，避免加重咽炎的发作。
3、常喝润肺茶
当我们患上咽炎并且咽炎已经严重时，医院及时的治疗。但是，但我们只是单纯的嗓子不舒服，该如何预防其严重化并且发展成咽炎呢？
中医建议，保护嗓子很好的方法就是通过饮食进行调节，这里小编给大家推荐一款——橘红栀子茶，能够有效地保护嗓子，减少咳嗽。
小编的爸爸是一位“老烟枪”，每天兜里必须有一包烟才踏实，饭后来一根，只需10秒，在烟雾缭绕中，一脸享受舒坦。劝戒烟是劝不动了，只能每天泡一杯橘红栀子茶给他喝。还别说，连着喝了一个月之后，咳嗽、咽喉肿痛的症状缓解了很多。
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